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Yogas à la carte dans un cadre exceptionnel

Les appellations des différents yogas proposés peuvent paraitre compliquées, mais elles correspondent aux noms des plus grandes écoles de yoga installées principalement en Inde, en France et aux Etats-Unis, et dont sont issus et certifiés tous les professeurs beyoga.

Quelques exemples :

– Le Yin yoga est une méthode douce de postures qui sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques afin de solliciter plus profondément les muscles, les organes, les os et les tissus conjonctifs.

En Yin yoga, on travaille principalement le bassin, les hanches, la colonne vertébrale, principaux vecteurs des douleurs et stress liés à nos vies citadines.

Le Yin yoga est une méthode très complémentaire des yogas dynamiques et plaira à tous ceux qui cherchent un travail énergétique profond.

– Mysore, chacun pratique à son propre rythme et le professeur intervient individuellement pour ajuster et donner des instructions. Ouvert aux élèves qui mémorisent l’enchainement des postures debout, incluant les salutations au soleil.

– Yogolates, fusion du Yoga et du Pilates. Les 2 disciplines agissent en symbiose associant réduction de stress, apport de bien être avec l’accent mit sur le renforcement musculaire Abdos/Fessiers/ Périnée…

Même si vous êtes venus au yoga pour gagner en souplesse ou déstresser, ne soyez pas surpris si vous constatez que vous dormez mieux ou que vous êtes plus concentrés au travail. En pratiquant régulièrement vous pourrez constater certains changements, parmi les plus connus : meilleur humeur, concentration plus facile, mental calmé, moins de douleurs, plus d’énergie, perte de poids, développement musculaire, sommeil amélioré, digestion stimulée…