Un livre de Catherine MALPAS et Cécile GUERRIER
Préface : Dr Anthony FARDET
Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les commandes de son cerveau et de son corps !
Dans un style ludique, Catherine MALPAS, naturopathe, et Cécile GUERRIER, journaliste « bien-être », présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux.
LES 7 CLÉS
– Pourquoi est-on heureux ?
– Estime de soi : apprendre à s’aimer
– Détox : un nettoyage du corps et du cerveau
– Alimentation : bien manger fait vivre plus longtemps et en bonne santé
– Sommeil : (re)trouver le plaisir de bien dormir
– Respirer : la clé de la sérénité ?
– Jouer, s’amuser, partager… Les plaisirs du corps et de l’esprit
Un cercle vertueux à entretenir au quotidien.
Beaucoup d’informations, de conseils… Vraiment simple à lire, ce livre devrait être toujours à portée de main pour se rafraîchir la mémoire régulièrement.. et devenir ainsi, une espèce de BIBLE qui nous permettrait de garder ces bonnes habitudes et rester toujours au top de sa forme.
Aux Editions de La Martinière
Paru 2 Mai 2019 – 272 pages
Prix public : 19.90€
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