Connaissez-vous l’huile de magnésium ?
La carence en magnésium entraîne souvent des difficultés d’endormissement, des douleurs musculaires et des problèmes dus au stress (cutanés, cardiaques, constipations…).
La déficience en magnésium peut aussi engendrer des crampes et des contractions musculaires.
Des études européennes et américaines ont prouvé que l’assimilation du magnésium est plus efficace par voie cutanée que par voie orale (c’est le principe du bain de mer qui détend, les nutriments traversent, par osmose, la barrière cutanée).
Comment préparer votre propre huile de magnésium ?
Ingrédients nécessaires
•Flacon pulvérisateur en verre
•Bol en verre ou une tasse à mesurer
•½ tasse d’eau distillée
•½ tasse de flocons de chlorure de magnésium
Instructions
Faites bouillir l’eau en premier lieu. Ensuite, mettez les flocons de chlorure de magnésium dans un bol en verre et versez l’eau chaude sur eux. Veillez à bien mélanger jusqu’à ce que les flocons se dissolvent. Laissez refroidir puis transférez l’huile dans un flacon pulvérisateur.
L’huile de magnésium se vaporise sur peau humide et ses effets sont multiples : détente, récupération nocturne, régénération de la peau, souplesse articulaire…
Vaporisez sur le plexus solaire, l’abdomen, le dos, les mollets et le dessous des pieds. Si ça pique, c’est normal, c’est le sel.
Pour l’heure du coucher, c’est vous qui voyez, 21h30, 22 heures, 23 heures… selon votre soirée, mais essayez de vous endormir avant minuit dernier carat.
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