Nous avons passé 72 heures à l’institut PranaHvital pour découvrir leurs programmes « healthy ».
Nous avons croisé des jeûneurs, des adeptes de la monodiète (jus de légumes, cures de fruits/légumes) et des curieux soucieux de découvrir un mode de vie plus sain.
Cet institut de médecine préventive propose des retraites de jeûne mais aussi des formations de praticien en hygiène de vie au cœur de la nature picarde.
Le Moulin de Grouches (le nom du lieu, avec hébergement), idéalement situé près d’Arras, est accessible en moins d’une heure par le TGV ou 1H30 en voiture à partir de Paris Nord.
Convivialité et simplicité en pleine nature
L’accueil et le sourire de Pierre Lefebvre, pharmacien-naturopathe, fondateur du lieu ont charmé notre équipe ! Soucieux de proposer des programmes pratiques et individualisés pour chacun, Pierre a développé plusieurs types de cures et des séjours à la carte.
Au programme : saunas (suivi d’une baignade dans la rivière pour les plus courageux et d’une exposition au soleil, fantastique !), massages, balades dans la nature, repos, cours de stretching postural, méditations… Mais aussi selon l’agenda, séjours yoga, chant, chamanisme, art thérapie etc.
On y mange… des graines ?
Tout dépend de la cure. Le jeûneur a le droit à des tisanes de plantes avec parfois une touche de miel, éventuellement du bouillon.
Celui qui vient pour la détox aura l’honneur de déguster 3 jus de légumes par jour (c’est ce que l’on a choisi, on a particulièrement aimé la betterave et le gingembre !).
Celui qui séjourne pour se reposer et découvrir l’alimentation saine et « vitale » aura le droit de manger bio, ou d’agriculture raisonnée, des plats qui font la part belle aux légumes et aux fruits frais, avec des oléagineux, des légumineuses et des graines. Une cuisine que l’on peut apprendre sur place avec des cours donnés par une naturopathe.
Les bénéfices sur la santé
Un séjour détox ne se substitue pas à une consultation ou à un suivi médical conventionnel. Quelques jours de jeûne ou de détox permettent de mettre au repos le système digestif, d’apaiser les ballonnements, gazs et autres inconforts intestinaux.
Le corps se débarrasse au fil des jours des déchets qui le surchargent, le trop plein accumulé sortant par les différents émonctoires (portes de sorties) qui sont la peau, le foie et le système digestif, les reins et les poumons.
L’énergie dont nous manquons un peu pendant les premiers jours de la détox revient démultipliée au bout du 3ème jour, le corps est plus léger et l’esprit plus clair !
Les meilleurs moments pour faire un jeûne ou une détox
Aux changements de saison ! Le printemps et l’automne sont les meilleurs moments de l’année, mais aussi pendant une période délicate pour notre santé, en cas de surcharges digestives ou émotionnelles, après un traitement médical… Bref, quand on en ressent le besoin.
Un conseil de Pierre Lefebvre pour la route :
Dans guérir il y a gai-rire, la joie est une composante essentielle sur le chemin de la santé. Ce n’est pas seulement un atout émotionnel, c’est toute l’énergie qui change quand on fait plus de place à la joie
Prochaine rentrée pour la formation de praticien en hygiène de vie FNAPP : Janvier 2017.
Au programme : diététique et nutrition, hygiène de vie, hydrologie, sophrologie, phytologie, méditation, communication bienveillante, massage…
Prochaines cures Jeûne et Zen, détox et Zen
Du 8 au 11 novembre
Du 6 au 9 Décembre
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Moulin de Grouches
17 rue du Moulin
80600 Lucheux
03 22 32 06 51
info@pranahvital.com
